中华民族有着五千年的文明史，造就了不少的经验之谈，除去诗词文曲之外，中国民间还有许多特殊的载体，传承着前人的智慧结晶。像歇后语、对联以及农村俗语等等。虽然内容简单，但朗朗上口和押韵之外，还有很多只要细细琢磨，就能理解的道理，因此深受人们群众喜爱。

那么农村俗语之中，所谓“晨不吐口水，午不泄精，晚不流汗”，到底有没有道理呢？

 

        关于这句话，我们可以从三个时间段需要注意的三个行为，来逐一分析前人为何要这样说。按照前人的话语去做，对我们个人而言，又有什么样的好处。

 

晨不吐口水
 

        这句老话，简单来说就是早上不能吐口水，这是因为人在休息一晚上以后，迷迷糊糊地醒过来，这个时候嘴里的口水其实是很少的。在一晚上都没有补水的情况下，还要将自己体内为数不多的水分吐出去，显然是不对的。在一些上了年纪的老人眼中，这个时候的口水，其实还有另一个称呼——津液，主要也是形容此时口水的珍贵。联想一下我们平时日常生活就会发现，很多时候早上起床，绝对不想吃干涩的食物。必须要有牛奶、豆浆或水润润喉咙才行，否则根本吃不下去。

        除此以外，其实中医之中也提到晨不吐口水，主要目的就是要让身体保持一个良好的状态，不要轻易地主动损伤自己的身体。在中医的观念里面，人体就是一个小宇宙，阴阳五行对应的也是人体五脏六腑。日出阳气上升，人的身体正好处于新生的状态之中。在这样的情况下，体内仅存为数不多的水，其实往往是身体在损耗整夜以后，最珍贵的一点水。所谓咽液生津，也就是将这部分水分咽下去而不是吐出来。当然，即便依旧有人对这句话不太认同，相信也一定会遵循这句话的道理。毕竟绝大多数人早上起床的时候，都会觉得口干舌燥，根本没有谁会有吐口水的想法。值得注意的是，如果是喜欢抽烟的朋友，早上不仅不要吐口水，也不要起床就点燃一根香烟。水之珍贵，就在于保存在自己体内。这个时候的一支香烟，就像将这点为数不多的水分消耗殆尽，是不可取的。因此。无论如何也应该注意克制，最好在身体逐渐恢复之后也不迟。

 

午不泄精

        这和晨不吐口水其实是同一个道理，每天中午都是阳气最深的时候，人的身体经过一上午的工作和学习，必须要得到一定的休息才行。可如果在这个时候还要去做男女之事，那就是对身体进一步损害。如此不珍惜自己的身体，用不了多久，身体自然就会垮掉。更重要的是，在国人的传统观念之中，大白天做这样的事情也是不合时宜的。达官贵人们在这个时间段做这样的事情，注定会被人议论纷纷；皇宫贵族们做这样的事情，也注定会让人民和大臣心生不满。如果都是平民百姓的话，那就更不得了，田间的劳作尚未完成，就已经想着贪图享乐，必然会让同乡的人看不起。而就中医的角度来看，其实也同样不建议在这个时间段做这样的事情。中医讲究阴阳交替、盛衰相依，中午阳气重，无论男性还是女性，五行都属火。如果在这个时候纵欲，对于双方的身体伤害都远超人们想象。因此，某些事情，最好还是等待夜晚降临再去思考也不迟。

 

晚不流汗

        那么晚上不流汗水又作何解释呢？简单来说就是晚上不能做剧烈的运动，流太多的汗水。尤其是一些昼夜温差比较大的地方，大量汗水流失以后，必然会让整个人的身体温度发生不稳定的变化。在这样的情况下，身体免疫能力下降，感染风寒或者各种疾病的概率自然就会增加。古人讲究日出而作、日落而息，主要原因之一就在于此。在古代医疗条件不那么发达的情况下，一旦因为不注重作息调养导致生病，最终必然得不偿失。
        现代社会之中，相信不少人都有夜跑的习惯，这岂不是和古人倡导的晚上不流汗刚好相反？答案并非如此，古人的劳作方式和现代人的劳作方式并不相同。举一个简单的例子大家就能明白，体力工作者们，又有多少人能够保持精力，夜晚继续跑步呢？一定程度的锻炼，在回家以后得到良好的休息并补充相应的水分，其实并不会影响到自己的身体。